L’utilisation du sauna améliore votre santé et peut aider à prévenir les infections virales Le bain au sauna a de nombreux avantages pour la santé. En plus des effets sur la santé cardiaque, la qualité du sommeil et la récupération de la forme physique, la chaleur humide du sauna peut réduire la fréquence des maladies. Le sauna aide à réduire les risques d’attraper une grippe et d’autres maladies. Le bain de sauna est un moyen d’aider à rendre les virus inactifs avant d’entrer dans le corps. ll a été étudié que les températures élevées et en particulier la chaleur humide avec de la vapeur d’eau peuvent désactiver efficacement les virus. Même à une température de 55 à 70°C (chaleur humide) le virus peut être combattu en quelques minutes et it y a donc une perte d’infectiosité.